橙子的味道细嫩可口，很多人日常都喜欢吃，橙子一天吃多少为宜?。?
【橙子一天吃多少为宜】200克左右为宜 。
橙子气味香甜、口感细嫩、水分含量充足，适当的食用一些橙子可以为身体补充营养素，有利于身体代谢和免疫力的提升，不过 ， 橙子也不能多吃，在橙子果肉中含有较为丰富的胡萝卜素，若是过多的食用橙子，会造成胡萝卜素的过多摄取，从而出现皮肤发黄的情况 ， 而且，橙子富含膳食纤维，若是过多的摄取橙子果肉的话，容易造成肠胃负担，不利于肠胃的养护 ， 因此，每天吃200克左右为宜，之后再吃一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了 。
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