天天吃红薯对身体有什么好处？
【天天吃红薯对身体有什么好处】每天适量吃红薯能够增加膳食纤维的摄入量，预防便秘，其次，可以有效预防和控制肥胖的发生，红薯能够增加饱腹感，从而能够在一定程度上减少进食量 。
红薯还有和胃健脾的作用，脾胃功能较差的人群吃一点红薯可以提高消化能力 。
红薯虽然可以天天吃，但是注意红薯不要过量吃，红薯中含有一种氧化酶，会在人体胃肠道内分泌大量二氧化碳的气体 ， 容易引起肚子胀、打嗝 。
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