最近有点睡不好，我妈说让我多吃点紫苏，请问紫苏叶治失眠有效吗？

具有一定的辅助效果 。
【紫苏叶治失眠有效吗】因为在中医方面上讲，紫苏其叶味辛性温，归肺脾经 ， 芳香升散，还具有安心宁神和镇静的作用，所以紫苏叶对缓解失眠状况有一定效果 。还可以配以低度酒不仅能助紫苏药力发挥，同时也有一定的诱眠作用 。
但是由于失眠引起的病因比较复杂 ， 所以还是需要针对病因进行积极的处理 。

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