【栗子一天吃多少合适？】想知道栗子一天吃多少合适？
不要超过10颗 。
栗子吃多了很容易导致胀气，所以每次进食的量要严格控制 。
栗子又称“木本粮食”有养胃、强腰的功效 ， 吃了10颗栗子 ， 就相当于吃了一碗小米饭，所以在一定的程度上，可以提升饱腹感，而且板栗的含糖量也比较高，所以通常不建议栗子吃的太多 。
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