吃胡萝卜对身体有什么好处
1、对眼睛好
胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A，β-胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A，能改善视力，缓解眼部的疲劳，对眼睛起到保护作用 。
2、对肝脏好
胡萝卜性味甘、平，入脾经，脾虚食少、消化不良、体虚乏力的人适当的吃胡萝卜能起到健脾和中的好处 。
3、通便
【吃胡萝卜对身体有什么好处】萝卜里面含有丰富的植物纤维 ， 吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，可加强肠道的蠕动，改善便秘的症状 。
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