洋葱热量高不高
洋葱热量每100g在40大卡左右，并不算高 。
【洋葱热量高不高】减肥的时候可以选择吃一点洋葱，洋葱中含有维生素、蛋白质、糖类以及锌、硒等多种矿物质，可以补充能量与营养，洋葱中还含有一定量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，适当吃可促进排便，但是对洋葱过敏的人群不建议食用 ， 洋葱也是一种易产气食物 ， 吃多了可能会增加胃肠负担，引起胃胀、腹胀、胃痛等不适 。
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