西瓜营养价值很高，那么请问西瓜一天吃多少合适呢？
【西瓜一天吃多少合适呢】
一天吃200—300克合适 。
西瓜中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，具有一定清热解毒、生津解渴等成分物质，对于正常人体来说，一天吃需要吃200-300克的西瓜 ， 就可以满足日常能量需求了，食用过量反而容易加重自身肠胃负担 。

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