【运动出汗可以排毒素吗】
运动的时候就会出很多汗 ， 那么这种出汗的情况，是不是就是排出了毒素呢？

出汗的排毒作用很微弱 。
汗液中98%-99%的成分都是水分，剩下的是一些身体日常代谢的产物，即便不出汗，这些代谢产物也会通过尿液排出 ， 并不含有所谓的“毒素” ， 因此运动后出汗并不是在排毒 。
但是运动本身能够促进血液循环、增强心肺功能，锻炼全身肌肉、燃烧身体脂肪 ， 正确的运动方式对身体是有益的，许多人在坚持运动一段时间之后都会觉得身轻体健，就好像是身体毒素排除了一样 ， 其实和排毒并没有什么关系的 。

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