最近看到街上好多卖莲子的，那莲子有湿气的人可以吃吗？

【莲子有湿气的人可以吃吗】可以适当地吃一些 。
从中医的角度上来看，莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经 ， 对于人体来说具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用，食用后并不会增加体内的湿气 ， 所以对于有湿气的人群来说平时是可以适当地吃一些莲子的 。
但莲子中也含有较多的淀粉，食用后会对肠胃消化系统造成一定的负担，而对于有湿气的人群来说，其脾胃消化功能一般都不是很好 ， 所以在吃的时候也要注意适量食用 。

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