不仅味道好，而且吃菜多，热量低，营养损失小，健康美味又抗饿 。
煮菜的汤水全喝掉，所以溶在汤里的营养不会浪费;只要煮的时间不过长，营养素损失也不多;
白灼汁要另起锅烧热油，而油煮菜却可以无油烟;
相比无油焯煮，油煮菜放了少量油或肉汤鸡汤，让蔬菜颜色鲜亮更好吃;
和油炒菜相比，油煮菜完全不产生致癌物，也能省油 。
夏天这么热，简单清爽的油煮菜，试一试呗～
【这样吃蔬菜，减肥效果好！不信你来试一试！】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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