【地瓜和板栗一起吃的好处】请问地瓜和板栗一起吃有什么好处？
1、补充营养
板栗中含有不少的蛋白质 ， 碳水化合物 ， 以及钙、磷等多中微量元素 ， 而地瓜中含有多种淀粉酶等成分，两者当中含有一些不同的营养成分，平常生活中一起食用，有利于为身体补充必需的营养成分 。
2、润肠通便
由于地瓜和板栗中含有不少的淀粉、纤维素 ， 若是在便秘时适当食用，有利于促进肠道蠕动，可以帮助粪便顺利排出，但是需要适量，以免造成便秘 。
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