莲子可以生吃吗 ？生吃会不会中毒?。?
【莲子可以生吃吗】新鲜莲子生吃是不会中毒的 。新鲜的莲子比较嫩，水分很足，吃起来味道清甜 ， 而且莲子中含有丰富的营养成分 ， 包括淀粉，蛋白质，棉籽糖，脂肪，维生素E ， 钙，磷，铁，钾等矿物质，直接食用营养成分损失比较?。?可以适量食用 。
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