之前就听朋友说，吃苦瓜有减肥的作用，想知道生吃苦瓜减肥效果好吗？

生吃苦瓜虽然可以减肥，但是只靠这种方式的话减肥的效果还是非常有限的 。
【生吃苦瓜减肥效果好吗】苦瓜的热量很低，苦瓜中含有苦瓜素 ， 苦瓜酵素，这两种成分有一定的抑制糖类转化为脂肪作用，同时苦瓜中含有大量的膳食纤维 ， 能促进排便，所以具有一定的减肥瘦身作用 。

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