这么多健身的人爱吃土豆，难道吃土豆可以增肌吗？

土豆是增肌的好帮手 。
土豆作为营养丰富做法百变的优质碳水 ， 可以促进肌肉吸收蛋白质的，从而促进肌肉的生长 。同时会增加血糖的浓度，促进激素的分泌，这样我们的肌肉才会生长的更加快 。
【吃土豆可以增肌吗】碳水化合物能够帮助蛋白质运送到身体各处 ， 是蛋白质的载体 。

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