许多水果中含有维生素C，请问维生素c可以减肥吗

维生素C
【维生素c可以减肥吗】维生素C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧 。
如果如果在新陈代谢过程中，如果肉碱含量不足，就会导致脂肪囤积，形成脂肪组织 。长期缺乏维生素C ， 你肯定会越来越胖 。
而且研究发现维生素C摄入充足的人，运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30% 。所以，要注意补充维生素C，避免因缺乏维生素C而影响减脂效果 。
推荐食物：
西兰花、西红柿、苦瓜、红薯、黄瓜、黄豆、白菜、芹菜、韭菜 。

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