请问龙眼车厘子适量吃的好处？

1、润肠通便
龙眼和车厘子中含有不少的纤维素、果胶，食用可以增强肠胃的蠕动能力 ， 促进肠胃消化食物，帮助身体顺利排出粪便，但是注意适量食用，多吃容易导致大量纤维素堆积体内，加重肠胃负担 ， 从而影响排便 。
2、补充营养
车厘子中含有不少的维生素、以及多种微量元素，而龙眼总含有丰富的蛋白质和脂类，食用可以为身体补充所需的营养，对身体具有不错的滋养作用，两者适量同食能够维持身体的生理功能 。
3、美容养颜
【龙眼车厘子适量吃的好处】由于车厘子富含维生素C，具有较强的抗氧化作用 ， 食用可以消除体内自由基，延缓肌肤衰老，美白滋润皮肤，而龙眼中的纤维含量并不少 ， 食用可以促进排便排毒，因此两者同食有一定美容养颜的作用 。

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