从乡里买了一些圣女果，想知道圣女果一天吃多少最好？
【圣女果一天吃多少最好】
每天吃15—20颗为宜 。
圣女果含有丰富的维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分，具有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、抗癌防癌等功效，但由于圣女果是寒性食物 ， 不宜多吃，多吃容易造成肠胃不舒服，引发腹痛，腹泻等症状 。
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