【西梅和芒果吃多少合适】
西梅和芒果搭配食用 ， 西梅和芒果吃多少合适？

1、西梅用量：50~80克为宜 。
2、芒果用量：100~120克为宜 。
芒果中含有大量的膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，适量食用芒果有调理肠胃的作用，而西梅中富含天然果胶，能促进体内毒废物质的排出，而且芒果、西梅中含有多种维生素、矿物质，一起食用能为人体补充多种营养 。

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