从医学角度而言，人体的新陈代谢等机体循环周期平均需要6个月 ， 当机体能够“记住”这持续了6个月的状态，才可以真正更长久、更见效地保持它 。所以，请至少坚持3~5个月，让我们的身体牢牢“记住”这变瘦后的轻盈状态 。
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西红柿减肥食谱推荐
【材料】适量的西红柿切块备用，适量的鸡蛋，适量的白糖 。
【做法】①鸡蛋中放入少许调味料 ， 打烂 。②锅调至慢火，把蛋倒入锅内，煎至七八成熟 。③把做好的蛋切成一小块一小块的，盛于碟内 。④把西红柿倒入锅内 ， 炒一下，放小许水，加适量的白糖 。⑤盖锅盖，煮西红柿到基本熟的程度 。把做好的蛋倒入锅内，再炒动数下 。
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