在超市买了一些桑葚 ， 吃着还比较甜，想知道桑葚一天吃多少为宜呢？
【桑葚一天吃多少为宜】
桑葚一天吃20—25颗最好 ， 因为桑葚吃多了容易上火 。
建议每次吃20到30颗最好 。桑椹味甘酸、性寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效， 适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症 。
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