冬天跑步怎么预防感冒

【冬天跑步怎么预防感冒】
请问冬天跑步怎么预防感冒

热身少穿，结束快脱
当你开始运动，身体很快就开始热起来，所以不需要很多层的衣服来让你身体发热。
但是相反的当你停止跑步时，就必须要赶快将这些湿衣服给换下来，不然体温会流失得很快，这时就必须要换上干的衣服来保暖。