晚上喝多少红酒合适

【晚上喝多少红酒合适】
晚上喝红酒可以改善睡眠，喝多少合适呢？

30~50ml为宜。
红酒虽营养丰富，但过量饮用也会导致身体不适，一般来说，每次喝30~50ml即可。红酒中含有酒精成分，若长期过量饮用，可能会对肝脏及大脑造成伤害，还会对维生素和铁的吸收造成影响，容易导致营养不良。