请问健身后可以喝全脂牛奶吗
如果你真得很难增加重量但却很渴望长肉，别喝脱脂、低脂牛奶！因为这些是给减肥的人喝的 。
500毫升的全脂奶含有16克蛋白质和16克脂肪 。和其他食物比较起来，牛奶中的短链脂肪酸一般来说都是比较少的 。
【健身后可以喝全脂牛奶吗】短链脂肪酸比较是促进合成，防止肌肉分解，而且它们比其他脂肪更不容易被储存为体脂 。牛奶中的脂肪可以帮助身体吸收维生素D，减少癌症风险 。
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