白天上班没有时间，我一般是晚上在家做瑜伽，每次做完瑜伽都很晚了，想直接睡觉，不知道这样行不行？

在练完瑜伽之后，不能马上睡觉 。
【练完瑜伽可以睡觉吗】虽然说瑜伽是一项很好的运动，而且是有益身心和减肥的一种运动项目，特别是在睡前的时候我们选择做瑜伽，是能起到改善失眠症状的效果 。但是这不代表我们在做完瑜伽之后就可以立即的去睡觉了，还是要隔一段时间再睡觉比较好 。

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