最近市场上有很多青枣在售卖，我也买了一些，觉得非常好吃，每天都会吃很多，但是我知道食物都不宜过多食用 ， 想请问青枣每天吃多少合适？
【青枣每天吃多少】
小青枣10颗以内，大青枣5颗以内 。
青枣是一种十分常见的水果 ， 味道脆甜可口，其中还含有丰富的维生素C、维生素B、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷等多种营养成分 ， 素有“维生素丸”之称 ， 营养价值很高 ， 但是也不宜过多食用，因为青枣中含有丰富的纤维素以及碳水化合物等成分，如果食用过多会增加肠胃的负担，导致肠胃高负荷运作 ， 从而可能引起肠胃不适等症状 。
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