健身后可以吃蛋黄吗

请问健身后可以吃蛋黄吗
【健身后可以吃蛋黄吗】
根据你的目标而定。
因为它们最容易被吸收，身体可以轻易把它们分解为氨基酸，作为肌肉增长的原料。
鸡蛋还富含健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂，这些都是帮助肌肉生长的重要关键。
蛋黄在雕塑线条时期也许不是太理想，但是对运动员来说是非常重要的来源。