凉薯可以当做水果一样吃 ， 吃凉薯有什么好处呢？
【吃凉薯有什么好处】美容通便
凉薯营养丰富，含有多种维生素，尤其富含维生素C，维生素C有抗氧化的作用，能美容养颜、抗衰防老 ， 而且凉薯中含有大量的膳食纤维 ， 膳食纤维能推动肠胃蠕动，有利于体内废物的排出 。
清热去火
凉薯是常见的凉性食物，有清热去火、生津止渴的功效，炎热夏季食用还能消暑除烦，对于咽喉肿痛、烦热口渴、大便秘结等症状，有一定缓解作用 。
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