【如何提高跑步的减肥效率】
请问如何提高跑步的减肥效率
先力量训练再跑步 。
先做力量训练能够将前期供能的主体糖给消耗，之后进行跑步时 ， 能更快进入脂肪供能状态，开启高速减脂模式 ， 大大提高减肥的效率 。
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