凉薯虽营养丰富 ， 味道甘甜，吃凉薯要注意哪些呢？

不宜与寒性食物同食
凉薯营养丰富，味道清脆，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等，但要注意 ， 凉薯不适宜和寒性食物一起吃，以免加重体内的寒凉之气，引起腹泻、腹痛等症状 。
不宜与油炸食物同食
凉薯是凉性食物，吃多了会降低消化功能，而油炸食物中含有丰富的脂肪 ， 不易消化，若两者同食，可能会加重肠胃的负担，引起胃肠不适 。
体质虚寒者不宜食用
【吃凉薯要注意哪些】凉薯虽营养丰富 ， 含有多种营养物质，但体质虚寒者不宜食用，因为凉薯性寒凉，这类人群食用会加重体内寒气，从而加重身体不适 。

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