1、鳄梨 。鳄梨富含维生素K、C和大量的钾和纤维素，是增加饱腹感的理想食物 。其中含有的一种脂肪酸还能明显加快脂肪的燃烧 。
【什么食物能加快脂肪的燃烧】2、大豆 。含有大量的纤维素，对于减轻体重和心脏健康都有很大的作用 。另外大豆能够促进新陈代谢，加快脂肪的分解 。
3、黄瓜 。黄瓜含有丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分 。黄瓜含有的纤维素可促进肠道蠕动 ， 促进脂肪消耗，改善人体的新陈代谢 。
4、豆芽 。豆芽的脂肪含量非常低 ， 而所含的蛋白质却很丰富 ， 可以有效延缓饥饿感 。另外，豆芽的水分含量多，不轻易转化成热量，有助减少皮下脂肪堆积 。
5、鲑鱼 。鲑鱼富含欧米加脂肪酸 ， 这种脂肪酸可以加速新陈代谢，加快消耗身体的脂肪 。研究发现，经常吃鲑鱼能降低食欲，对减少热量摄入有很大的帮助 。

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