请问栗子和银耳一起吃有什么功效？

1、营养均衡
银耳中含有丰富纤维素、胶质 ， 而栗子含有丰富淀粉，属于一种坚果，两者属于不同种类的食物，营养十分丰富 ， 一起食用具有互补营养的作用，搭配有利于均衡营养 。
2、润肠通便
银耳中的纤维素含量并不低，而栗子含有一定的纤维素，两者适量食用有利于刺激肠道的蠕动力，能够帮助身体顺利排出粪便，因此具有润肠通便的作用 。
3、美容养颜
【栗子和银耳一起吃的功效】银耳、栗子中含有不少维生素C，具有不错的抗氧化作用，两者搭配食用 ， 与利于延缓肌肤衰老，美白滋润皮肤，具有一定美容养颜的作用 。

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