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1、减肥的午餐一般会选择蔬菜和水果为主的 ， 比如可以吃大盘凉拌的蔬菜 ， 或者是加上一个苹果 。
【午餐吃什么好又能减肥 午餐吃什么好又能减肥学校】2、如果觉得还是有饥饿感 ， 就可以加一包牛奶或者酸奶，这样的午餐比较健康，而且对体重影响也不大 。只要不吃大量的主食，或者不吃脂肪含量高的食物，或者不吃大量的炒菜都没有问题 。
3、因为午餐是一天当中比较关键的一顿饭 ， 因为上午上一天班比较辛苦 ， 所以中午要吃的好还要吃的健康，补充蔬菜和水果 ， 既补充了能量又补充了体内需要的维生素，而且对体重影响不大是不错的选择 。

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