饮食对便秘影响很大 ， 那么请问便秘吃什么东西最好

【便秘吃什么东西最好】对便秘的预防和治疗有较好效果的水果较多，如梨、香蕉、柑橘、西瓜、香瓜、火龙果、甘蔗、荸荠等 。这些水果一般偏寒凉，具有清热润肠的作用，能直接刺激肠道 ， 增加肠蠕动，同时又含有多种维生素和大量纤维素，而维生素和纤维素都有预防便秘的作用 。

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