【水果算零食吗】平时爱吃零食，也爱吃水果，但老妈说这零食要少吃，吃多了对身体不好，那水果算不算零食呢？
从严格意义上将，水果不算零食 。
广泛的零食定义 ， 就是上文说的除一日三餐时间点以外吃的食品，但随着现在健康饮食的特点，很多人把水果也作为三餐饭食的一部分 ， 加上水果没有进行过加工处理，而且含有的营养丰富，食用对身体还多有益处，属于每日必吃的食物种类，所以不属于零食 ， 不过吃水果也要适量，不能吃太多，建议按照《中国居民膳食指南》中推荐每日200~350克水果为宜 。
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