【减肥吃红肉还是白肉】我最近在减肥，朋友说还是要吃肉补充蛋白质，请问减肥吃红肉好还是吃白肉好呢？

建议多吃白肉，少吃红肉 。
俗话说的好，减肥三分靠练，七分靠吃，由此可见饮食的重要性，况且减肥期间最推荐的饮食原则就是低糖、少油、少盐，像鱼肉、鸡肉、虾肉等白肉 ， 它们的脂肪含量低且富含高蛋白，而红肉的瘦肉中也存在一些隐性的脂肪 ， 相比之下红肉就要比白肉更加适合在减肥期间食用 。

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