洋葱属于辛辣刺激性食物 ， 不知道吃的时候要注意些什么好呢？

1、不能多吃
洋葱辛辣刺激，性温，如果食用过多，会加重体内热气 ， 刺激脾胃 ， 容易导致人出现上火等身体不适现象，建议每天吃洋葱50—100克为宜 。
2、眼疾患者忌食
由于洋葱属于辛辣刺激性食物 ， 无论是处理洋葱还是食用洋葱，都会对眼睛造成不同程度的影响，尤其是本身就患有眼疾的人群 ， 最好不吃洋葱为好 。
3、上火忌食
洋葱性热，上火期间应该吃些性寒凉的食物来降火，如果吃洋葱 ， 反而会加重上火症状，影响身体康复 。
4、生洋葱不宜与蜂蜜同食
【吃洋葱要注意什么】因为蜂蜜中的有机酸、酶类遇上生洋葱的含硫氨基酸，会在人体内产生反应 ， 使人腹泻，因此不宜同吃 。

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