我最近在减肥，所以只打算吃玉米或红薯 ， 请问玉米和红薯哪个更减肥？
红薯更减肥 。
【玉米和红薯哪个更减肥】即使玉米和红薯都具有一定的减肥效果，但红薯的淀粉含量要比玉米多一些，食用起来比玉米更具饱腹感 ， 可以更好的减少突然对其他高热量食物的摄取，从而可以达到一定减肥效果，其次，红薯中的硒元素可以帮助控制人体对糖的吸收 ， 预防糖分在人体内转化为脂肪 ， 具有一定减肥效果 ， 因此红薯比玉米更减肥一些 。
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