生洋葱辛辣刺激，营养丰富 ， 吃多少合适呢？

【生洋葱一次可以吃多少】100~150克为宜 。
洋葱中含有丰富的维生素C、硒元素等，有抗氧化的作用，能清除体内自由基，有延缓衰老的功效，还可以促进损伤细胞的修复，常吃生洋葱能使皮肤红润而富有弹性，一般来说，一次吃100~150克即可，不建议过量食用，以免导致肠胃不适 。

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