莲子中含有多种营养成分，既可食用又能入药，人们常用莲子泡水喝，莲子泡水放多少最好呢？
【莲子泡水放多少最好】
5~8颗即可 。
莲子中含有大量的淀粉 ， 较难消化，一般都是炖汤或熬粥 ， 用莲子泡水喝，放5~8颗即可，若过量食用，可能会加重肠胃负担 ， 导致消化不良、腹痛、恶心等症状 。另外，腹部胀满、大便燥结者等不宜服用 ， 以免加重病情 。

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