莲子中含有大量的淀粉、蛋白质等，营养丰富，莲子可以经常泡水喝吗？

可以经常喝 。
【莲子可以经常泡水喝吗】莲子又称莲实、白莲，含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、糖类及钙、磷、铁等矿物质，具有较高的营养价值 ， 不仅可以食用，还能入药，中医认为 ， 莲子性平，味甘、涩，具有补脾止泻、益肾涩精等功效 ， 常用莲子泡水喝，还可以改善带下、遗精、失眠等症状 。

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