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今天给大家介绍下芥蓝腰果炒香菇，制作简单，又很好吃哦!
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芥蓝腰果炒香菇功效健脾开胃调理家常菜便秘调理
芥蓝腰果炒香菇材料芥蓝300克腰果50克辣椒(红，尖，干)50克香菇16克精盐5克味精2克白砂糖5克玉米淀粉3克香油
5克大蒜5克花生油50克
芥蓝腰果炒香菇制作步骤1.将芥蓝改成花状，串上红辣椒圈；
2.将芥蓝、香菇分别焯水；腰果炸熟；
3.炒锅下植物油烧热，将辣椒圈芥蓝、香菇、腰果倒入锅中翻炒，放入蒜片、盐、白糖、味精炒匀，用
水淀粉勾芡，淋香油出锅即成 。
芥蓝腰果炒香菇材料替换原料可以用花菇替换香菇 ， 称芥蓝腰果炒花菇 。
适宜人群
一般人群均可食用 。
【芥蓝腰果炒香菇做法步骤 腰果香菇炒芥兰梗】特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者 。
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