鱿鱼是一种营养价值非常丰富的食物，也叫做枪乌鱼 。含有多种蛋白质、氨基酸、钙离子、铁离子 。人体摄入了鱿鱼以后，可以促进骨骼发育、改善贫血症状，并且可以起到延缓衰老、改善视力的功效 。
泡萝卜炒鱿鱼的做法步骤
1、食材：泡萝皮数个、发鱿鱼1个、姜2克、蒜2瓣、小葱2根 调味料：食用油10克、生抽2克、白胡椒粉2克、糖1克
【泡萝卜皮怎么做好吃又简单】2、泡萝卜切丝
3、发鱿鱼切条
4、姜切末
5、蒜切末
6、小葱切段
7、热锅倒油、油温5成热时、下泡萝卜、姜、蒜、炒香
8、放入发鱿鱼、炒匀、调入生抽、白胡椒粉、糖、小葱
9、炒1分钟、即可盛出 。
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