我妈很喜欢吃糙米小米粥，几乎是天天都要吃，请问糙米小米粥可以天天吃吗？
【糙米小米粥可以天天吃吗】
不建议天天吃 。
糙米小米粥的营养价值比较高，适量食用有助于人体健康，但是由于糙米小米粥中含有大量的膳食纤维素 ， 而人体暂时没有可以将膳食纤维素完全分解代谢掉的分解酶，天天估量使用容易导致膳食纤维素过量堆积于人体，从而加重人体胃肠道负担，从而对人体健康造成一定威胁，所以一般不建议天天吃糙米小米粥 。
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