禁食多久开始消耗脂肪

【禁食多久开始消耗脂肪】您好，我想咨询一下，禁食多久开始消耗脂肪？

在禁食的2天左右后身体才会开始消耗脂肪。
比如说吃完第一天的早饭之后开始禁食，这顿早饭能够为身体提供血糖10-12小时，随后身体就会开始消耗肌肉中的糖原来功能，大约在禁食两天的时候，就会开始消耗身体的脂肪提供热量。