【雪莲果怎么减肥】您好，我想咨询一下，雪莲果怎么减肥？
吃雪莲果减肥，一般是要在吃饭前半小时左右吃一个雪莲果，因为雪莲果富含水分和纤维素 ， 加上雪莲果的热量非常低（每100克可食用的雪莲果才17大卡的热量），能够提供不错的饱腹感，在吃饭的时候就能够减少正餐高热量主食的摄入 ， 继而帮助减肥 。
但是吃了雪莲果，而其他饮食热量并没有减少，也是不能够起到减肥的效果 。因为减肥主要的原理，就是要身体消耗的热量大于摄入的热量，长此以往才能够消耗脂肪、变瘦 。
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