网上买了几罐红豆薏米粉来吃，打算代餐减肥的，但不知道一天喝多少减肥呢？
减肥食用：一天50—100克为宜 。
【红豆薏米粉一天喝多少减肥】红豆薏米粉减肥食用的话，不能吃多，否则其中的碳水化合物较高 ， 多吃反而容易增肥，一般建议每次用量在30—50克比较合适，大约3—4勺的量即可冲泡一小碗，冲泡好的红豆薏米粉质地稍粘稠为佳 ， 这样饱腹感更为强烈，有利于减少其他高热量食物的摄入，帮助减肥 。
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