我很担心会长胖，所以饮食十分控制 ， 请问茭白吃了会不会长胖呢？
【茭白吃了会胖吗】一般不会 。
茭白中大部分是以水分为主，同时其中还含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，脂肪和碳水化合物的含量很低，每100克茭白中所含的热量仅为26打大卡左右，比大多数食物的热量都要低，因此一般食用茭白是不会长胖的 。
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