【薏米赤小豆一天吃多少克】买了些薏米还有赤小豆，打算煮粥祛湿来吃 ， 但不知道这薏米赤小豆一天吃多少克为好呢？

如果煮粥食用的话，薏米赤小豆一人一天各吃50—100克为宜 。
因为薏米和赤小豆都含有较为丰富的淀粉，吃多易出现消化不良、腹胀、腹痛等不适症状；另外薏米性寒，多吃可增加体内寒气 ， 而寒有助于增湿，故多吃反而不利于身体除湿，影响药效 ， 建议一天各吃薏米赤小豆在50—100克为宜，煮粥食用大约是1—2小碗的量 。

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