听说吃芡实可以去湿气，不知道芡实怎么吃祛湿最好？

芡实可以煮成粥或者煎汤服用来祛湿，但是单纯用芡实的祛湿效果有限，建议搭配白术、茯苓、白扁豆、薏米等具有健脾除湿功效的食材、药材一起用 ， 祛湿的效果会更好 。
芡实茯苓粥的做法
食材：芡实、茯苓各15克 ， 大米一杯，水1200毫升，盐适量 。
做法：
1.将芡实、茯苓、粳米洗净，放入电压力锅中 。
2.加入水，盖上锅盖 ， 煮1小时 。
【芡实怎么吃祛湿最好啊】3.出锅后加入适量的盐，放温后即可食用 。

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