【女人可以每天吃生蚝吗？】
我媳妇很喜欢吃生蚝，问下女人可以每天吃生蚝吗？
可以每天吃 ， 但是不建议这样做 。
虽然牡蛎很好吃 ， 但是它富含蛋白质，如果一天中吃了过多的生蚝，那么就要减少其他富含蛋白质食物的摄入，以免加重消化负担 ， 引起营养过剩 。而在《中国居民膳食指南（2016）》中提议 ， 平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，这样才能均衡摄入营养，天天吃生蚝的话就会错过很多其他营养丰富的食物 。建议一周吃生蚝1-3次即可 ， 更加健康 。
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